SeelenFlüstern
Psst!
Sei mal für einen Moment still
Schalte den Fernseher aus
Leg das Buch, die Zeitschrift weg
Gib deinem Mobil eine AUSzeit
Und lausche sanft in die Stille
Psst!
Sag STOP zu deinem Kopf
Lass all das vorbei ziehen was er dir sagen will
Ignoriere ihn
Lass in einfach quasseln
und konzentriere dich ganz auf DICH
Auf deinen HERZraum
Psst!
Atme
Ganz ruhig
Ganz langsam
Ein und aus
Ein und aus
Beobachte deinen Atem
Fühle ihn
Spüre dein Herz
Hörst du es klopfen?
Atme es
Atme es ganz tief
Ein und aus
Ein und aus
Und wenn es dann langsam still wird
Um dich herum und in dir drin
Dann horche in dich hinein
Ganz seicht und achtsam
Wenn du dann ganz bei dir bist
wirst du spüren wie deine Seele dir zuflüstert
Zaghaft und leise
und ein bisschen schüchtern vielleicht
erzählt sie dir von deinem wahren Leben
Psst!
Sei mal für einen Moment still
Und höre aufmerksam zu
was deine Seele dir zu sagen hat...
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Susurro del Alma
¡Pst!
Se silencioso por un momento
Apaga el televisor
Pon aparte el libro o la revista
Dale a tu móvil un tiempo de espera
Y escucha suavemente el silencio
¡Pst!
Di STOP a tu cabeza
Deja ir todo lo que él quiere decirte
Ignorarlo
Déjalo hablar
y concéntrate totalmente en TI mismo
En tu espacio del corazón
¡Pst!
Respira
Muy tranquilo
Muy lentamente
Inhala y exhala
Inhala y exhala
Observa tu respiración
Siéntelo
Siente tu corazon
¿Lo oyes latir?
Respirarlo
Respirarlo profundamente
Inhala y exhala
Inhala y exhala
Cuando está silencioso entonces
En tu alrededor y dentro de ti
Escuchate dentro de ti mismo
Muy cuidadoso y atento
Y cuando al final estás completamente contigo
sentirás como tu alma te susurra
Cauteloso y tranquilo
y un poco tímido tal vez
te cuenta acerca de tu vida real
¡Pst!
Se silencioso por un momento
Y escucha atentamente
lo que tu alma quiere decirte...
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
SoulWhisper
Psst!
Be silent for a moment
Turn off the TV
Put the book or the magazine away
Give your mobile a time-out
And listen softly to the silence
Psst!
Say STOP to your head
Let it all pass by what it wants to tell you
Ignore it
Just let it chatter
and concentrate you completely on YOU
On your heart space
Psst!
Breathe
Very tranquil
Very slowly
In and out
In and out
Observe your breath
Feel it
Feel your heart
Can you hear it knocking?
Breathe it
Breathe it deep
In and out
In and out
And if it is getting silent
Around you and inside of you
Then listen within yourself
Very careful and mindful
Finally when you are completely with you
you will feel that your soul whispers to you
Cautious and quiet
and a bit shy maybe
she narrates you about your real life
Psst!
Be silent for a moment
And listen attentively
what your soul has to say to you...
© Text: Andrea Wirk ~ Foto: Anthony Tran/Unsplash